Bodyfitness und LCHF beim TV Issum

Vortrag und Workout mit Autorin und Trainerin Annika Brettfeld-Rask

 

Rund um Gesundheit und Fitness geht es mit Annika Brettfeld-Rask am 6. Juli in der Turnhalle Am Tapp. Die sympathische Autorin und Trainerin wird Kostproben aus ihrem Buch „Entpuppt – mit LCHF in ein leichtes Leben“ lesen. LCHF steht für Low Carb High Fat, eine Ernährungsweise, bei der auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet wird. Dies wirkt sich positiv auf Körpergewicht und Blutzuckerspiegel aus.

 

Brettfeld-Rask hat selbst den mühevollen Weg von der „Couch-Kartoffel“ zur fitten Trainerin abgeschritten. Inzwischen betreut sie die Website www.lchf.de und hat mit Anne Paschmann eine sechsteilige Kochbuchserie namens „LCHF pur: Saisonal. Lecker. Gesund“ veröffentlicht. Außerdem erwarb sie eine Trainerlizenz und gibt mittlerweile mehrere Sportkurse, von Bodystiling und HIIT bis zu Rückensport und Pilates.

 

Beginn ist um 11 Uhr in der Turnhalle Am Tapp, Weseler Straße 56. Nach einer ca. 45minütigen Lesung in der Halle wird Brettfeld-Rask einen einstündigen Bodyfitness-Kurs geben. Gestartet wird mit einem Tabata-Zeitintervall-Training, danach werden die Teilnehmer zu Übungen mit dem Redondo-Ball angeleitet (Bälle werden gestellt). Die Teilnehmer sollten eine Yoga-Matte oder ein Handtuch mitbringen.

 

Der Eintritt ist frei, allerdings bitten wir um Anmeldung bis zum 3. Juli unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kontakt zu uns

facebook link

Kontakt zu uns

Die verschiedenen Gruppen des TV Issum haben verschiedene Ansprechpartner. Diese sind auf den entsprechenden Seiten ausgewiesen.

 

Unsere Sporthalle


Vogt-von-Belle-Platz 12
47661 Issum
Tel. Sporthalle: 02835 2634